شنبه ۰۴ آذر ۰۲ ۱۲:۰۰ ۷۴ بازديد
* 6 تمرین برای مثبت فکر کردن
- ویژگی های مثبت خودتو هرروز بنویس
- با آدم های منفی نگر رابطتت رو کم کن
- یه لیست از اهداف کوتاه مدت و بلند مدت تهیه کن
- مشکلات رو به چشم قوی تر شدنت نگاه کن
- جلوی هر مشکل دوتا راه حل بنویس
- دستورات ورودی ذهنت بر اساس خوش بینی تنظیم شده
* 6 کاری که بهت حس خوب و مثبت میده
- با کسی که دوستش داری حرف بزن
- یه نوشیدنی با طعم لیمو و نعنای خنک درست کن
- زمان رو فراموش کن و اصلا به ساعتت نگاه نکن
- ریلکس کن، ماهیچه هاتو شل کن، چشماتو ببند
- رنگ آمیزی کن با چیزی بدون مداد و ماژیک
- یه فایل با آهنگایی که دوسشون داری و عکسایی که بهت حس خوب میدن درست کن
- ۰ ۰
- ۰ نظر